卧室床放中间好吗？
从科学角度讲，人睡觉时头部较身体其它部位着地下沉，导致颈部、肩部等部位肌肉紧张，如果睡姿不佳，就很容易引起颈肩腰背的劳损和疼痛。 虽然人体工学床垫能较好地承托不同姿态下的体重，给脊柱最好的支撑，保护脊椎生理弯曲，预防腰酸背痛。但是如果没有一个好的睡眠环境和习惯，人体工学床垫也起不到作用。 比如，很多人为了求方便，直接把枕头和被子抱到床中央盖住全身睡觉，这样其实对颈椎很不好。因为脖子下面没有枕头，脖子后面又没有依靠，脖子自然前伸，颈椎间盘承受的压力就最大。 在床上除了有合适的枕头、被褥，最好在腰部垫一个软床垫，这样可以保持腰椎的自然弧度，减轻椎间盘的压力。
还有的人习惯裸睡，认为这样更加清爽干净，但是这样做容易使腿部以及腰部受凉，尤其是冬季，更是不宜。 如果觉得裸睡不舒服，可以在床上铺一个棉毯代替，保暖又亲肤。 另外，在床头柜上放个闹钟，或者放盏小夜灯，也不失为一个改善睡眠的好方法。