即溶茶有什么副作用？
喝茶能减肥，这个大家都知道，但是，你知不知道有些茶是不能多喝的，喝多了也有副作用呢！ 比如市面上常见的速溶奶茶、即饮茶等。这些饮料中含有大量的糖和脂肪，而茶叶中的主要有效成分——咖啡因和儿茶素则几乎都被丢弃掉了。 由于咖啡因有兴奋作用，长期过多饮用容易造成神经衰弱； 而儿茶素作为一种抗氧化剂，可以防止细胞受到氧化损伤，有助于延缓衰老，同时还可以增强人体的免疫功能，有益身体健康。 但是，如果过量摄入，可能会引起肠胃不适，出现恶心、呕吐的症状，如果再次大量摄入，还会造成中毒。
虽然即饮型茶叶及制品在制作过程中会去除茶中的咖啡因和鞣酸，但其中可能依然存在有害物质。 而且这类饮料多为高能量密度食品，一杯500毫升左右的奶茶含有的热量大约为450千卡，相当于两片面包或者一斤半苹果的热量，如果经常大量饮用，很可能会造成肥胖。 所以，为了健康着想，还是尽量少喝咖啡奶茶等含糖、含脂肪高的饮料，多喝水多吃蔬菜水果才是正道。