孕7个月嗜睡正常吗？
我整个孕期都超级能睡，前期早上醒了吃早饭，吃完午饭又睡了，下午起来吃个宵夜（就是水果和坚果）又开始睡，晚上吃个晚饭，然后8点半上床睡觉，凌晨12点左右醒来，开始追剧、上厕所、吃点零食什么的，然后3点多又睡着直到6点自然醒。 不过到了后期每个星期都会有这么两三次，3点钟醒了之后怎么都睡不着了！心里特别烦躁，眼睛也睁不开，全身不舒服；而且这种情况不是发生在早晨，都是半夜突然就清醒了！ 我咨询了我身边所有怀孕的姐妹，以及我的主治医生朋友，最后总结可能是由于孕妇体内激素水平变化引起的。比如黄体酮可以抑制子宫收缩，而雌激素有利于维持妊娠。这些激素可能都会影响睡眠。
建议：
1.养成规律的作息习惯，早睡早起。
2.睡前可以适量运动一下，帮助入睡。
3.如果睡觉时容易惊醒，可以在床上轻轻按摩身体促使放松，或者在床上听一些舒缓的音乐帮助入眠。
4.白天尽量运动或做一些体力活，不要过多的静养休息。
5.可以适当补充微量元素及矿物质，如钙、镁等，对睡眠有促进的作用。 如果通过以上措施仍不能改善睡眠，且伴有情绪低落等情况，最好到医院就诊排除妊娠期抑郁症的可能。