孕9个月还能游泳吗?
我37+5剖腹产下宝宝,孕期最后一个月去学了游泳,不过不是游得很快那种,是游到一半让教练扶着游,同时教练会帮忙把胎心监测仪连接好,继续游,游到预产期结束,总共大概游了4次左右。这个孕周游泳应该没有什么问题,注意不要受凉就行。但是我的宝宝在肚子里就比同龄孩子瘦小很多,可能是有影响,出生后更是明显。所以如果准妈妈有担心还是不要冒这个险为好。
我是在怀孕8个月的时候学游泳的 当时已经决定顺产 无痛分娩,但害怕在生产时候出现意外,听说可以快速缓解产妇产后肿胀(就是怕伤口碰到水)因此特别提前学习了游泳,也练习了憋气,深怕自己游到一半出现状况。
我是在孕期最后一个星期开始去游的 之前一直在家里练,每天做20个仰卧起坐,20个呼啦圈,20个深蹲。然后每周和宝爸一起去游两次泳。每次一个小时左右。其实孕期运动很重要 我从6月开始一直到生产前,几乎每天都会跳健身操,每次一个小时左右,到了孕晚期由于担心抽筋就改为每天都做踝关节拉伸、膝关节屈伸运动。
因为我是易紧张体质,一紧张就容易抽筋,所以在最后一个月我每天睡前都会做小腿肌肉和脚掌按摩,确实有效果! 最后一天游泳,是我37+1的时候去的,当天回家就感觉肚子偶尔有点抽痛,晚上马上吃了饭去了医院,检查结果宫口已开,马上被推进产房,晚9点顺利生产! 所以说能不能游要根据自身情况而定,如果像我一样担心万一发生紧急情况可以游泳自救,那就可以游!但我建议一定不要为了运动而冒险,安全第一!