怎么提升乒乓球的技术？
先放成绩，证明我不是在吹牛（虽然这个成绩放在专业选手里啥也不算） 本人是真正的业余爱好者，打球时间不长（跟专业选手没法比），技术也是一团糟，但是通过练习还是有所提升的，希望我的经历对你有帮助！ 首先你要确定你打乒乓球的目的是什么，是为了锻炼身体？提高技术？还是为了跟喜欢的人一起玩耍？因为目的不同，所以采取的练习方式和侧重点就要有所不同。
以我为例，我打乒乓球的目的最开始是锻炼身体（大学宿舍离自习室很远，为了节约时间去图书馆占座，于是每天跑三公里到教学楼打乒乓球，坚持了半年；后来因为工作异地，每次出差必打球，一来锻炼，二来缓解思乡之情），所以前期主要是增加球龄（多打比赛，提高竞技状态同时积累经验，打一场算一场，不要在乎胜负），中期侧重基本功（挑球、对攻、发球、接发各种基础技法练习，每一板都要有理有据，最好能记录下来，分析自己失误的原因，及时纠正），后期强化弱项（有了良好的基本功之后就要找自己最薄弱的环节加强训练，可以是发球接发，也可以是某项技能，比如拧拉，可以单独练，也可以在实战中结合对手的特点有意识的训练）。
如果你跟我一样只是把乒乓球作为一种健身方式，那就非常简单了，找几个球友定期约球就行（我一般一个月打两次左右，每次4-6小时，中间不休息，持续输出，这种高强度的体能训练非常有助于提高肌肉的适应能力，从而快速提升身体素质和竞技状态），在比赛中摸索进步（注意比赛的战术运用以及节奏的把握，同时避免由于水平过低造成自卑心理，或是由于实力太强造成的自负心理，这些都会阻碍技术的提升），平时则加强基本功的训练。这样循环往复，技术自然就能慢慢提高了。
如果你是想真正提高自己的技术水平，那么最好的办法就是找个专业的教练或者培训组织，系统的学习技术动作（正手、反手、发球、接发等各种技战术）。如果找不到合适的教练，可以看看教学视频，跟着学习改进自己的技术（推荐张怡宁教学视频，很详细也很系统）。
如果是跟小伙伴一起玩乐的话，那更简单不过了，多看看高水平的比赛视频（注意不是那种解说很激动的视频，而是实际比赛视频，可以从网上搜某个俱乐部或者球队的比赛录像来看，当然如果能有专业教练指点就更好了），然后尝试着自己去打出来，打好每一步，争取每一步都做到位，有意识的去模仿高手打乒乓球的方式和思路，多反思，多总结。