打乒乓球怎么降低重心？
这个问题问的有点意思 打球的时候 大多数时候我们关注的是 球应该怎么打，步法应该怎么协调 很少会去关注自己的坐姿是否正确 实际上正确的坐姿对我们技术动作的执行起着至关重要的作用！ 以正手为例，如果重心太低，那么在击球的瞬间身体会不由自主的抬起，这样会导致腰部代偿过多，膝盖受伤的概率也会大大增加。那什么样的姿势才是正确的呢？
1.首先，我们需要有一个合适的桌椅高度差 如果椅子太高，我们可以将脚垫高；如果椅子太低，可以在脚下垫个东西（不要太多）。这样做是为了保证我们大腿和小腿间的角度是恰当的。
2.其次，我们要有正确的握拳方式和发力顺序。 以直拍握拳击球为例（其他类型球拍相似），应该做到拇指与食指分开，其余三指并拢并握紧拳头。在挥拍时，力量是由大拇指和食指发力的。
最后，注意在击球瞬间放松肩膀（避免含胸），这样才能更好的发挥腰部和下肢的力量。