打乒乓球出手急怎么办？
如果打球着急，就会错过最宝贵的东西——思考的过程。 每个优秀运动员都不是天生就优秀的。马琳小时候训练时，球技其实是不如王励勤的；邓亚萍刚开始练球的时候，发球不过关，连最基本的基本功都不扎实；王楠在队里并不是能力最强的那个。他们后来能取得那么大的成绩，和他们能控制自己的情绪、冷静地面对比赛有非常大的关系。
情绪对打球的影响非常大！你如果因为一次失误就开始懊恼或是因为对手的一个好球而气急败坏，那么接下来你的动作会走形，情绪会影响脑子，然后你会越打越差。相反，如果做一个合理的决策，一步一步地调整自己的心态和状态，也许你能把本来赢不了的比赛赢下来。所以，打球要控制好自己的情绪，这是非常重要的。
我们不是职业选手，不用每天花那么多时间训练，但是我们可以利用零散的时间进行自我调节。下面这几个小方法可以试试：
1.闭目养神 闭上眼睛，全身放松，想象最舒适的环境，最好能让大脑完全放空。或者你也可以幻想一下你最喜欢的运动（比如乒乓球）的场景，让自己快速进入角色。
2.做几次深呼吸 深吸一口气，慢慢地呼出来，吸气的时候想象将新鲜的氧气注入到身体的每一个角落，呼气时将体内的浊气排出体外。这样可以让我们的头脑清醒起来，也让我们逐渐平复下心情。
3.做点其他事情 如果你实在无法平静下来，那就去做点别的事情，例如去倒水、上洗手间等。转移注意力可以让我们不再继续想引起自己不开心的事，让心情恢复。
4.写下你现在的感受 和写日记一样，将你现在的心情写出来，可以帮助你理清思绪，让自己不那么烦躁。
5.想想开心的事情 想一下让你感到最快乐的一件事，或者是期待的一件喜事。设想一下实现这件事的情景，然后将这种愉快的感觉捕捉住并带上球场，说不定能让你在比赛中超常发挥哦~