怀孕两个月吃水果吗?

严尧舜严尧舜最佳答案最佳答案

当然可以啊,我整个孕期基本没断水果的,不过量上要控制一下。 不只是两个月可以吃,整个孕期都可以吃,只不过需要注意以下几点:

1、不要过量,一天最多吃一个苹果大小的水果;

2、不要吃尚未成熟的水果,以免引起食物中毒;

3、不吃隔夜水果和腐烂水果,因为其中可能含有病菌,吃了可能会导致消化道出现炎症反应或中毒;

4、对于血糖升高明显或者是患有妊娠糖尿病的孕妈妈,应该严格控制水果的摄入,以每天适量摄入,一次吃完为原则。 孕期可以适当进食水果,但不宜过量食用,同时应注意以下事项:

1、水果含糖量较高,因此需要控制量的摄入量,一般建议每次摄入的量不超过200g。

2、水果富含钾元素,如果吃得过多会使体内的钠和钾平衡遭到破坏,从而引发高血压等不适症状。不论是否处于孕期,都不宜吃过多的水果。

3、有些孕妇可能有偏食的习惯,这时候就应当注意不要过度摄取某一种食物,尤其是水果,保证各类食物的均衡摄入很重要。

阴涵莉阴涵莉优质答主

谢邀,水果可以吃但不能一次吃太多或吃很多种,我建议你一天只吃一种应季的果子比如苹果,每天吃一个苹果,这样营养不会失衡,也能做到营养均衡! 可以多吃维生素多的食物如蔬菜、粗粮等,也可以多吃一些鱼,鱼肉脂肪少,营养全面又容易消化,对宝宝发育很有好处!

1.不要吃未成熟的西红柿,因为含有有毒物质龙葵碱;也不要吃鲜黄花菜,因为鲜黄花菜中同样含有一种毒素会使人中毒。

2.不要食用腐败变质的食物和未烧熟煮透的食物,像四季豆、扁豆、豆浆一定要煮熟了再食用。

3.不要吃生食,例如生鱼片,生吃很可能感染寄生虫而患各种疾病,严重的会导致死亡。

4.不吃过期的食品和水,过期水中有可能滋生大量细菌,吃了可能会腹泻或者中毒。

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