五福是什么生肖？
五福是五种福气的总称，在《尚书·洪范》中就有记载：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命”。这五种福气是古人追求的人生目标。 在现代生活中，我们仍然可以借鉴“五福”的理念来指导我们的生活，让自己每天过得更充实、有意义。 下面就来看看“五福”中的第一福——长寿是怎么来的吧！
1.保持愉悦的心情 俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。心情对我们的健康影响很大，保持乐观的心态才能远离疾病。 如果我们想要自己健康长寿，那么就一定要学会保持轻松愉快的心情。无论遇到什么事都不要太较真，尽量放宽心，给自己一个好心情。否则，抑郁、焦虑等负面情绪随时都有可能找上门。
2.坚持适量运动 现代人缺乏运动是一个普遍现象，长时间久坐不动再加上不健康的饮食习惯，让我们处于亚健康状态。经常锻炼的人免疫力更强，患病几率更小，自然寿命也更长。 不论我们是想拥有好身材还是只想强身健体，运动都是不可或缺的。每日抽出半小时进行有氧运动，或者参加社团活动，都能帮助我们实现这个目标。
3.戒掉不良习惯 很多人年纪轻轻就患上了各种慢性病，这其实和我们一些不良的生活习惯有很大关系。抽烟、喝酒、熬夜等等，虽然这些坏习惯会带来短暂的快感，但是长期吸烟酗酒、通宵熬夜都会损害身体健康。 要知道，癌症并不是瞬间形成的，而是一个日积月累的过程。大多数恶性肿瘤都和不良生活习惯有很大的关系。要想远离癌症，我们一定要戒除这些坏习惯。