怀孕八个月能吃李子吗?
可以吃,但是得控制食量。 孕早期(1~3个月):妊娠反应比较严重的孕妇,可以通过少食多餐的方式缓解呕吐,进食时间间隔不要太久,不要空腹,尽量多摄入蛋白质和维生素含量高的食物;没有妊娠反应的孕妇在这个阶段可以适当增加主食的量,为胎儿提供足够的营养。 孕中期(4个月之后):这个阶段正是胎儿迅速发育的时期,除了保证足量的饮食之外,应该适当添加粗粮和含矿物质、维生素丰富的食物。
孕晚期(6个月之后):这个阶段的孕妇体重增长较快,在饮食方面要注意减少高热量食物的摄入,以免体重增长过快,导致妊娠糖尿病。同时注意多吃富含蛋白质的食物,为分娩储备能量。 在这个期间,准妈妈可以适量吃些水果,但应注意控制量和温度。一般情况下,建议孕妈妈每天食用200克的水果。
为了防治孕期出现腹泻,建议孕妈妈尽量选择新鲜、干净的食物,少吃易过敏食物以及生吃瓜果必须清洗干净再吃。 另外,有些食物虽然营养丰富,不过如果食用不当可能会对孕妈或宝宝产生不利影响。比如榴莲的营养价值很高,含有丰富维生素和微量元素,不过吃多了容易上火,引发口腔溃疡等疾病;柿子营养价值也很高,但是柿子里含有胶质,这些物质会刺激胃酸分泌,若本身胃酸过多或者患有胃肠道疾病应尽量少食。