怀孕几个月补脑？
其实胎宝宝在妈妈肚子里的时候，就已经开始接受外界信息了哦！ 准妈妈通过日常说话、听音乐等，传递不同的声音和情感给胎儿听，这些声音和情绪都会影响到胎儿的大脑发育呢！ 此外还有视觉刺激也很重要噢~ 所以，准妈妈在孕期不要一直呆在家里哦，要多出去走走，多接触自然美的事物；也可以给宝宝看些有色彩的卡片，来训练宝宝的色觉。
不过除了外部刺激外，最重要的还是准妈妈自身对营养物质的需求量变大了，所以孕妇要注意均衡营养，补充足量的DHA哟！ DHA就是促进大脑发育的关键物质之一啦～如果缺乏的话会导致胎儿智力低下或出现脑瘫的情况.....而且，孕妈补充DHA不仅有利于宝宝大脑健康发育，也对自己很有好处的！因为DHA是大脑皮层中含量最多的一种不饱和脂肪酸，对增强孕妇的记忆力和思维能力有着重要作用。
那如何从日常生活中获取足量的DHA呢？ 其实很多食物中都含有天然的DHA，比如海鱼（金枪鱼、鲑鱼）、虾类以及藻类食物，都含有丰富的DHA。但是需要注意的是，由于深海鱼类体内存在大量的汞元素，所以孕妈在挑选海鲜的时候一定要注意选择新鲜无污染的产品。
当然啦，直接吃补充剂也是很好的选择，像纽曼思DHA软胶囊就很不错，采用美国进口原料，每颗含100mg天然海藻来源DHA，易吸收还不担心过量风险，孕妇和宝宝都可以放心食用哒！
对了，除了DHA之外，钙、铁、叶酸等等都是需要及时补足的哦～尤其是孕晚期，由于子宫不断增大，压迫到肠道导致孕妇消化能力减弱，所以很容易缺钙缺铁，从而导致便秘或贫血…… 所以这个时候就应该吃一些富含钙铁的食物了。
最后祝各位孕妈都能顺利生下健康可爱聪明的宝宝呀！