婴儿一天能睡多长时间？
宝宝睡眠时间越长越好吗？ 新生儿的睡眠时间和深浅程度，直接受哺乳次数影响，如果妈妈想要改善宝宝睡眠不足的情况，可以尝试增加宝宝的吸乳时间。 如果宝宝有抱睡、奶睡等习惯，也建议纠正这些不良习惯。因为如果妈妈一直抱着宝宝睡觉，不仅妈妈的肩颈容易酸痛乏力，宝宝也会缺乏安全感，睡不好觉。而且如果宝宝含着乳头入睡，也容易引起龋齿。
虽然很多家长都认为宝宝睡得越多越好，但科学家通过研究发现，宝宝睡眠时长并不是越多越好。 因为如果宝宝睡眠时间过长，尤其是晚上睡眠超过9个小时的话，那么就会减少白天的进食，影响营养的吸收；而且还会降低大脑的血流量，对脑细胞造成不可逆的伤害。所以，一般建议新生儿睡眠时长控制在18-20小时/天。 如果宝宝夜间睡眠不足，家长可以通过增加白天睡眠时间来补充。但如果是因为抱睡、奶睡等不良习惯导致宝宝夜间睡眠不足，那就需要改正这些坏习惯了。
如何培养宝宝好的睡眠习惯呢？ 从宝宝出生就开始进行，父母可以借助宝宝睡眠图监测宝宝的睡眠状况，了解宝宝是“谁抱睡”“谁奶睡”，然后有针对性地纠正不良习惯，培养独立睡眠的性格。 在纠正过程中，父母要坚持原则性，不要因宝宝哭闹而妥协。否则前面做的努力都白费了。