甲鱼配什么菜好吃?

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甲鱼又名鳖,是一种营养丰富、味道鲜美的水生物。 我国大部分地区均有养殖,因各地养殖方法不同,个体大小差异较大。但不论大中小,其营养价值和药用价值却几乎没有差别。 很多人吃甲鱼都是红烧或者炖汤食用,其实这样会损失很大一部分的营养成分哦~ 那么,如何制作出一道营养美味又健康的甲鱼菜肴呢? 接下来分享几道简单快手又营养美味的甲鱼美食!快拿小本本记下来吧~

【青椒炒甲鱼】 所需食材:青红椒各30g、甲鱼1只(约500g)、生姜2-3片。

制作方法: 1.刮去甲鱼表面的细鳞,去除尾鳍、内脏,洗净斩块;青椒去籽洗净切丝;生姜洗净去皮切片。

2.锅里放油烧热,放入姜片爆香,然后倒入甲鱼块,翻炒至表面变色,淋入料酒炒至出香味。

3.加入切好的青椒丝,调入盐、生抽、胡椒粉炒匀即可。

tips: 炒制过程中,如果汤汁较多,可以适量添加水或鸡汤,以保持口感湿润。

【花生核桃饼】 所需食材:去皮花生40g、去核核桃仁40g、甲鱼1只(约600g)、鸡蛋1枚、香葱2根。

制作方法:

1.将花生仁和核桃仁清洗干净,沥干水分后,分别放到油锅里面炸至酥脆待用。

2.新鲜甲鱼宰杀后,清洗血污,剁成小块;鸡蛋磕入碗中搅拌成蛋液;葱切成葱花。

3.锅中放适量油烧热,放入甲鱼块煸炒出香味,烹入料酒,加入清水、生抽、白糖、老抽,大火煮沸后撇去浮沫,转小火焖烧半小时左右。

4.加入炸好的花生米与核桃仁再煮约20分钟,最后调入味精和鸡粉拌匀即成。

tips: 这道点心软糯鲜香、营养丰富,特别适合老人和孩子食用。

【胡萝卜黄豆排骨汤】 所需食材:猪排骨500g、黄豆80g、胡萝卜1根、甲鱼(可要可选)1只。

制作方法:

1.排骨用清水冲洗干净,黄豆提前用清水浸泡;胡萝去皮洗净切块;甲鱼宰净,除去内脏等。

2.除甲鱼外所有原料放入锅中,加入适量清水,武火煮沸后转文火煲2小时。

3.调入适量食盐和生油便可。

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