炖鸡怎么烧好吃?

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1、用料 母鸡一只,香菇50g,黑木耳50g,生姜3~5片,食盐适量。

2、做法 (1)选购新鲜的嫩母鸡,洗净砍件;香菇、木耳用清水浸软,切成薄片备用。 (2)瓦煲置于火上,放入适量清水煮沸后,依次加入以上原料,先用武火煲沸,再改为文火煲4个小时左右,调入食盐和生油便可。

3、专家点评 此汤清润鲜美,味道芳香四溢,具有很好的健脾开胃、生津止渴的功效,适合于脾胃虚弱、消化不良、食欲欠佳的人群饮用。 值得注意的是,在烹饪鸡肉的时候,最好不要使用高压锅,因为这样会损失大部分鲜味物质和维生素,最佳的烹饪手法应该是清水煮、蒸。如果要增加风味可以在出锅后加上点酱油等佐料。

在喝汤时,也有讲究。最好少食多餐,分几次喝完,这样能保持体内温度,使汤汁更容易被胃部吸收。 不过,体热、阴虚火旺以及患有高血压病的人不宜食用过多的鸡汤。

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