菊芋怎么好吃?

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首先,菊芋本身是一种营养价值很高的食物! 菊芋,也称为鬼子姜、洋姜,属菊科植物。由于原产于北美,故又称番芋、洋芋、洋姜等。我国各地均有栽培,多为野生,亦有人工种植。其茎叶鲜嫩可作蔬菜食用,内含大量膳食纤维,对软化血管,防治心脑血管疾病有一定作用;块茎含碳水化合物较丰富,适口性好,可作为精粮的主食部分。而且因其独特的香味和脆嫩口感被誉为“地下苹果”。 其次,再来说说大家比较关心的吃法。 菊芋的吃法有很多种,可以蒸着吃、炸着吃(做成薯条)、煮着吃、做沙拉、做馅儿等等……接下来介绍几种常见的做法~

1.醋溜洋姜丝 材料: 洋姜500g、香醋3大勺、生抽2大勺、老抽几滴、白砂糖适量、植物油少许 做法: 将洋姜去皮,冲洗干净后切丝待用。 锅内放少量油,冷油放入白砂糖,小火慢慢融化,待砂糖变成焦糖,倒入清水,快速搅拌。 再加入香醋、生抽、老抽调匀,把切好的洋姜丝放入锅中大火烧开,转小火焖煮5分钟左右关火,让洋姜充分入味,凉后更入味!

2.花生芝麻洋姜 材料: 洋姜1个、花生米80g、熟白芝麻1小勺、盐适量、香菜1棵 做法: 花生米用清水浸泡后去皮待用。 洋姜清洗干净,连皮切成薄片。 将洋姜片和花生米放在一起,调入适量食盐拌匀。 最后撒上白芝麻和香菜末即可。(注意盐不要多放哟!因为花生含有较高的钠元素)

3.椒盐洋姜 材料: 洋姜500克、小麦面粉75克、玉米淀粉60克、椒盐4克、孜然粉3克、辣椒粉3克 做法: 将玉米淀粉和小麦面粉混合在一块,调制成糊状。 洋姜切成厚片,用清水泡去多余淀粉后捞起沥干水分。 锅烧热,放油烧至七成熟时,依次放入洋姜片和所有香料一起翻炒,约三四分钟后,倒入事先调成糊状的干粉,不断翻炒至酥脆,即可起锅装盘。

4.豆渣窝头 材料: 豆浆机滤渣后的豆渣1碗、玉米面40g、面粉40g、小苏打1/4茶匙(约1g)、酵母2茶匙(约10g)、白糖适量 做法: 将豆渣用纱布过滤一遍后,和玉米面、面粉、小苏打混合在一起,调成糊状。 温暖处发酵1-2小时,看到面糊涨起来,就可以开始制作了。 准备一个窝头模具或者杯子,刷上薄薄一层食用油防粘,取适量面糊放入,轻轻压平,然后盖上盖子或者保鲜膜,饧发半个小时左右。 锅里烧开水,将窝头放进锅里蒸熟(大概10分钟左右),出锅后可以直接吃,也可以沾着白糖吃。

5.银耳汤 材料: 银耳2朵、枸杞1小把、红糖适量 做法: 提前将银耳用冷水泡发,去掉耳根,撕成小块。 锅中放入适量的水,倒入银耳炖煮30分钟,再加入枸杞和红糖继续炖5分钟即可。

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