紫色的扁豆怎么做好吃?

林雅诗林雅诗最佳答案最佳答案

清炒紫色扁豆 材料:新鲜紫扁豆500g、大蒜3瓣、红椒半个、盐适量、油适量; 做法

1.将扁豆去筋,用清水冲洗干净后沥干水分;蒜去皮并拍成蒜末;红椒去籽并切成辣椒圈。

2.热锅热油,放入蒜末和红椒圈小火炒香。

3.倒入扁豆翻炒至变色。

4.调入适量的盐调味即可。 小提示

1.炒制时不宜长时间煸炒,以免营养受损。

2.不喜欢吃酸的,可以不放醋。 凉拌酸辣紫扁豆丝 材料:鲜紫扁豆500克,香菜1棵,大蒜3瓣,红尖椒1个,酱油1汤匙,香醋1/2汤匙,白糖1茶匙,胡椒粉1/2茶匙,花椒粉1/2茶匙,熟花生油1汤匙 做法 1.准备:香菜择洗干净,切成小段;大蒜切末;红尖椒去籽后切成细丝;绿豆芽择洗干净。

2.锅中加水煮沸,然后下扁豆烫一下,捞出过凉,用手撕成细丝。(不撕成丝的话,可以用刀剁碎)

3.把切好的香菜、蒜末和红尖椒放入大碗内,加入所有调料拌匀,最后放入扁豆丝轻轻翻匀,使每一根扁豆都沾满调料,静置10分钟入味。

4.上桌时撒上葱花。 小贴士

1.不喜欢吃辣的,可以不放红辣椒。

2.这道菜放醋的作用是增香提味,所以不要放得多,一点点就可以了。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!