一般孕期几个月水肿？
我整个孕期没有浮肿，脚和手都不肿，就连最后一周，胎儿入盆，很多妈妈会在那时出现手脚浮肿的现象，而我一点儿都没有，不过，我的孕期检查都正常，而且孕期体重也没有增长太多，整个孕期的体重增加只有30斤（怀孕前88斤）； 很多朋友看到我都会说“怎么没看到你肚子啊”，其实我的肚子也不算小，只是别人一看到我就问“有没有肚子啊”的时候，我真的蛮尴尬的。。。 因为我自己本身就是学医的，对于自己身体的感知还是很好的，从知道怀孕的第一天，我就告诉自己要控制饮食了，因为一旦胎停，再想要孩子可就难了，所以，孕期我没有吃过一口薯片、辣条等垃圾食品，也没喝过一次奶茶，饮料只喝白水和纯牛奶；
在孕早期（4个月之前），我每天补充一个苹果，一个香蕉，一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，这样一天的总热量大概2000千卡左右，在孕中期（4～7个月），由于食欲变好，我每天多吃一个水果，一杯酸奶，总热量控制在2500千卡左右/天；
在整个孕期，我只长了30斤肉，宝宝大概增长了1000克，虽然我没涨太多肉，但是我的朋友和我妈都说我变胖了很多，实际上我是更紧实一些啦~ 所以，我个人建议，备孕或孕期想控制体重的准妈妈们，一定要做到以下几点：
①一日三餐按时吃，尤其不能节食！
②少吃多餐，每餐只吃半饱（比如一个馒头或者一碗饭），加餐可安排两次（上午十点和下午三点），但每次加餐的量都要少一些，比如一根香蕉或者半个苹果；
③不喝含糖饮料，包括咖啡、奶茶等，每天足量饮水，不喝含咖啡因的饮料；
④每天吃足够量的蔬菜（一斤以上），水果适量（200～300克），优质蛋白食物如肉、蛋、奶类要摄入充足（特别是蛋白质丰富的肉类，如瘦肉、鱼、鸡等，每天要摄入200克左右）；
⑤少吃高钠食品，例如高盐零食、腌制品、咸菜等，每日摄取食盐不超过6克；
⑥保持运动习惯，推荐游泳，对孕妇安全且有益，孕期适当运动，有助于控制体重及日后顺利分娩