生过孩子多久可以跳绳？
生完孩子跳绳是一种不错的健身运动，产后女性在下奶后，在月子期间就能进行跳绳运动，时间不宜过长，控制在5分钟左右，之后逐渐增加跳绳时间。产后跳绳有利于控制体重、消耗脂肪、保持身体体态。
产后跳绳注意事项
1、跳绳前要进行热身运动，避免关节、肌肉拉伤；
2、跳绳过程中落地动作要轻，避免震动过度影响子宫、盆腔器官；
3、产后跳绳要循序渐进，避免运动量过大，引起过度疲劳。一般产后3个月内的妈妈，跳绳时间控制在15分钟以内；产后3个月后的妈妈，可以根据体力情况增加跳绳的时间。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！