小孩子吃什么补的好？
儿童营养均衡的饮食才是最好的 ，不盲目忌口或进补，儿童是生长发育的特殊人群，应少食多餐，适当户外活动，增加机体免疫力。
儿童营养是保证儿童健康的重要物质基础。蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和微量元素以及维生素是6大营养素，是构成孩子身体和发挥生理功能的物质基础，是促进儿童生长发育的必要条件，其中不缺少也不能过量，应该维持一定的平衡。
儿童生长发育对其所必需的营养物质有特殊的要求，蛋白质、无机盐和微量元素、维生素对于孩子长个子特别重要。蛋白质是骨骼和肌肉发育的重要营养物质。人体的骨骼靠蛋白质为其提供必需的酶和运载工具。同时，骨骼的生长也离不开钙和磷，钙磷比例为2:1最易被人体吸收，而钙质的吸收需要维生素D参与。缺锌的孩子，常常厌食和生长迟缓，因此，锌被称为生命之花。
孩子在每日饮食过程中都应合理搭配 ，全面摄取营养，这样既能保证其正常的生长发育，也可预防一些相关疾病的发生。