厨房贴水果画好吗？
水果营养丰富，常吃可补充身体营养，蔬菜水果，不仅味美，而且对自己的身体还有好处，还能帮助消化，避免吃的太多，很多人很喜欢吃水果，并且把水果当做饮料喝，但很多人不知道的是，如果经常吃水果，并且把水果当饭吃会对自己的身体造成不好的影响。
如果长期以水果为主食，就会减少对食物中铁质的吸收，很容易引起贫血，而贫血的人平时应该多吃点含铁的食物，而且如果长期以水果为主食，会使机体缺乏溶氧，胃内食物滞留过多，会产生腹胀、便秘等不良症状，水果内的纤维素会阻碍食物脂肪、蛋白质的吸收。
有人肯定会想了，那么这些东西不能吃，这些东西能不能吃呢，小编告诉大家，其实有些食材，在运用得当的情况下也是可以充当主食的。
红薯：红薯中含有一种化学物质，能刺激消化道分泌更多的胃酸，再加上红薯内的膳食纤维很丰富，能与食物中的胆固醇及脂肪结合，使其加速分解，也可以吸收肠胃里的水分而加快排气，等到排气畅了，便秘自然也就减轻了。不过，吃太多红薯有时会令肚腹胀大，令人不舒服，而且吃多了口苦，会感到胃酸倒流。
豆腐：吃豆腐确实有增强食欲的作用，但由于豆腐中含有极丰富的蛋白质，过量摄入会加重胃肠负担，而且会增加肾脏代谢，加重肾脏负担。