冬天如何上好体育课？
作为在东北上过大学的人，冬天上体育课真是刻骨铭心，那大棉袄一裹，脸和手都捂得严严实实，就为了上那两节课。 以前在学校的时候也没觉得怎么样，可是自从到了南方上大学，突然有一天冬天早上起床，发现室友居然没有穿秋衣秋裤，当时还觉得这人有病吧，大冬天的这么穿，结果自己脱了睡衣之后也发现原来自己是光溜溜的，这才意识到这地方冬天是不用穿秋衣秋裤的！！瞬间有种来到天堂的感觉(●°u°●) 不过后来习惯了，也就没有了冬泳队员的觉悟……
1.热身非常重要，热身做到位了，基本就不会受伤；如果不热身就进行高强度的运动，出现问题的概率非常高。所以不管春夏秋冬，体育课上第一件事情一定是热身后开始训练（如果有早训的话）。 热身可以防止运动时肌肉、肌腱、韧带损伤，还可以提高运动时的温度，减少体内散热，增强肌肉收缩能力，从而显著降低运动损伤的可能性。另外，有研究表明，热身不仅可以提高体能水平，还能提升运动后的肌肉耐受力（也就是大家常说的增肌）。所以说，热身这个步骤，无论对学生还是对老师来说，都是不可或缺的。
2.课中练习内容要合理设置，运动量强度要根据学生实际情况进行调整，教师要及时观察学生的状态并做出应对。因为冬季气温较低，身体灵敏度相对较差，动作很容易出现问题，因此更应该做好监督指导工作。 如果是初中阶段的学生，可选择的运动项目很多，如跳绳、踢毽子、乒乓球等，这些项目的特点是以室内为主，场地要求不大，不需要过多的准备活动就能投入学习，而且能较好地调动学生的学习兴趣与积极性。
高中阶段的学生可选择的运动就相对较少，此时可以考虑开展一些耐寒能力的培养以及身体素质练习，如长跑、跳绳、拔河、篮球等对抗性较强的集体项目，以提高学生的耐力、抗寒能力和身体的协调能力。
总之，不管是哪个年级，体育教学都要以学生为中心，根据学生的实际水平和身体状况来进行合理的课程内容设置，同时注重加强学生的安全意识教育。让学生在安全的前提下，充分感受体育运动的快乐。