儿童缺乏维生素怎么办？
先判断孩子到底是不是缺乏维生素，然后再决定补不补、怎么补的问题 人体确实需要多种维生素，但并不是说孩子缺了什么维生素就得什么病。很多疾病都是人体缺少某种元素或者营养素引起的，但这些原因并不是因为缺少维生素导致的。例如： 钙是骨骼和牙齿的主要组成部分，缺钙会导致佝偻病和骨质疏松。
铁是血红蛋白的重要成分，铁缺乏会贫血。 锌是许多酶的活性成分，如果缺锌可能会导致味觉下降，出现食欲不振的情况，严重的还会患坏血病（即维生素C缺乏症）。 锰参与蛋白质和核酸的合成以及骨骼的形成，缺锰可能会影响智力发育，严重时还会出现肢体僵硬、行走不稳的症状…… 其实，我们日常摄入的各种食物都含有维生素和矿物质，只要按时按顿吃饭，一般都不会有缺乏的问题。除非长期挑食、偏食，或者是特殊疾病导致无法吸收利用，才会引起营养素的缺乏。所以，首先应该考虑如何纠正孩子的不良习惯，而不是着急补充各种维生素。
如果孩子确实存在营养不良或维生素缺乏的相关症状，并且通过饮食调节以后仍然达不到正常的生长需求，可以补充维生素。需要注意的是，无论是从食物中还是直接服用维生素制剂，都需要循序渐进，不可突然改变，也不要一次大量摄入，这样容易引起中毒。
1、饮食调整 如果是偏食、挑食导致的不良饮食习惯，需要及时纠正，平时多鼓励孩子吃含丰富维生素的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等含维生素丰富的食材。
2、药物补充 如果经饮食调整之后，孩子仍出现相关缺乏的症状，可以在医生指导下选择适合的维生素制剂口服，按照说明书给孩子服用即可，不需要额外增加剂量。但是要注意，维生素K虽然具有止血的作用，但是如果过量服用有可能引起出血；维生素D虽然是骨骼健康的必需品，但是过量的摄入可能引起中毒。正在服药的孩子，建议不要在服药期间补充维生素，以免发生不良反应。