怎么调理儿童脾胃虚弱？
1.注意饮食习惯 孩子的脾胃比较虚弱，对食物的承受能力较差，因此要注意营养的均衡，少吃刺激性和不易消化的食物。 比如，水果应适当控制，不宜一次吃得太多，尤其是胃寒的孩子更应注意，否则容易引起腹泻；而肉类、海鲜等食物不易消化，也不宜多吃。另外，一些寒性的药物如黄连、黄芩等也不要乱吃。 对于饮食我们主张荤素搭配，既满足孩子生长发育的营养需要，又能避免增加儿童的胃肠负担。同时，家长还要督促孩子好好吃饭，不要挑食、偏食。
2.按时就餐 不规律的就餐时间会导致胃酸分泌紊乱，对于正处于发育期的儿童来说，会严重影响食欲并且造成营养缺乏。 所以家长要培养孩子一日三餐的习惯，切忌让孩子饥一顿饱一顿或者零食不断。孩子吃饭时应该专心，家长也应做好榜样，不要边看电视或边聊天，这样会影响孩子进食。 对于不爱吃饭的孩子可以采取少餐多顿的方法，但每次就餐最好定时定量，这样有利于肠胃功能保持良好的状态。 3.运动助消 除了注意日常的饮食调养外，还应鼓励孩子加强运动量，促进消化液的分泌，增强胃肠道的蠕动能力，从而更好地进行消化吸收。 家长可以带爱玩的爱动的孩子去野外踏青，进行有氧运动，或者在室内陪孩子做游戏，这些都是不错的调动孩子积极性、增强孩子体质的方案。
4.中药调理 我们建议家长在孩子出现脾胃虚弱时，及时带孩子就诊，在医生的指导下服用健脾益气的中药调理。不过需要注意的是，服用中药需要根据孩子的体质和病情来对症用药，不可盲目给孩子进补。 总之，小儿脾胃虚弱是一个日积月累的过程，所以预防尤为重要！