普洱茶有减肥功效作用吗？
喝普洱茶能减肥是肯定的，也是很多人都深有体会的。因为坚持喝茶的人体重往往会慢慢下降。 但通过饮茶就能瘦下来吗？ 当然不行！ 茶之所以能够减轻体重、降低体脂率，是因为茶中含有儿茶素类化合物，这种物质能够抑制体内脂肪的吸收，还有刺激敏感类脂肪酶的作用，让脂肪能够快速消解，达到降脂的功能。 除茶叶中丰富的多酚类物质还能够改善糖代谢、抗氧化、抗炎等，对控制血糖、防治糖尿病并发症也有帮助。
但需要注意的是，饮茶所能起到的作用只是“辅助”作用。因为人体摄入的热量大于消耗的热量，脂肪就会囤积起来，即使饮茶也能长胖。 所以要想茶起到降脂的作用，还需要搭配健康的生活方式，比如一日三餐规律进食，注意荤素搭配，少吃油炸食品和高糖食物，平时注重力量训练或有氧运动来增强热量消耗，从而加速脂肪的利用和消耗。
只有这样，饮茶所起到的作用才不会被其他因素所掩盖。否则只会功亏一篑。 需要提醒大家的一点是无论饮用什么茶，都不可能一夜之间改变身体的状态。想要看到效果就必须坚持，一般需要长达2个月甚至更长的时间才能感受到变化。所以千万不要轻言放弃哦~