九个月辅食蓝莓怎么吃？
对于6个月以上，并且对谷物不过敏的宝宝可以开始尝试吃燕麦了。 首先我们要知道的是，虽然燕麦中含有碳水化合物，但是它的升糖指数只有58，还是很低的，所以对血糖的影响不大，也很适合作为宝宝的主食之一。而且燕麦中富含膳食纤维，有助于宝宝的肠胃蠕动，同时还有利于宝宝排便，防止便秘。另外，在粗粮中，燕麦的B族维生素含量是比较丰富的，这对于正处于生长发育阶段的宝宝来说，是非常有益处的。
除了含有碳水化合物、膳食纤维和B族维生素以外，燕麦还含有人体所需的8种氨基酸，特别是赖氨酸的含量较高，这对于补充优质蛋白是很有意义的。妈妈在给宝宝添加辅食的时候，可以把燕麦做为主食考虑一下哦~
1.强化铁米粉 一般我们给宝宝买强化铁的米粉是为了补铁，预防缺铁性贫血。但这里要提醒妈妈，铁是构成人体血红蛋白的主要成分，而叶酸、维生素B族也是制造细胞生长所必需的原料，所以补铁的同时也要注意其它营养素的摄入。
2.苹果泥/苹果酱 苹果中含有丰富的果胶，能够刺激肠道蠕动，帮助消化，预防和改善腹泻。另外，果胶还具有吸附作用，可以清除体内的毒素，尤其是新生儿黄疸，用煮苹果的方法，连皮一起煮食用，有一定的退黄效果。
3.蛋黄泥/鸡蛋羹 蛋黄中含有丰富的蛋白质及胆固醇，还能提供一定量的钙、磷、铁等微量元素。由于蛋黄中的胆固醇含量较高，因此每次不宜给宝宝多吃，否则容易导致消化不良。
4.蔬菜泥/蔬菜粥 蔬菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和各种微量元素，因此每天保证宝宝有适量的蔬菜水果摄入量是很重要的。不过需要注意的是，水果中所含的糖分比较高，不适合多给宝宝吃。对于辅食还没能自主进食的宝宝，可以将新鲜的蔬菜切成末，拌在蛋黄里喂给宝宝吃；已经会咀嚼、吞咽固体食物的后，就可以将蔬菜煮熟做成蔬菜粥给宝宝吃了。