怀孕5个月可以多运动吗？
可以的，但要注意运动时间和方式 孕中期是孕期运动的安全期和舒适期，在运动方式上，此期的孕妈妈可以选择更为多样化的运动形式，如瑜伽、普拉提、孕妇操等。同时也可以开始适当运动，不过需注意运动的量和度，以及运动项目选择。
1. 运动量的把握 许多孕妈在怀孕后变得小心翼翼，除了注意饮食，还严格控制自己不要剧烈运动，其实怀孕中后期，孕妈妈的运动量是可以逐步增加的，但要注意的是，这些运动都是为了消耗日常过多堆积的脂肪，而不是增肌，因此不需要大强度的训练，否则会造成身体负担。
2. 运动项目的选择 虽然建议孕妈妈在孕中后期增加一些体育锻炼，但是要选择合适的运动项目。并非所有的运动都对孕妈妈和大宝有好处，尤其是一些对腹部刺激较大的运动，如跳跃、收腹等，就应避免。 而像散步、游泳这类的运动，既有利于宝宝的发育，又有助于孕妈妈控制体重增长。
3. 运动的频率和时间 为了不影响晚上的睡眠，建议在午后至傍晚期间进行锻炼，每次有氧运动不少于30分钟，每周至少4次。