打乒乓球带什么护肘好？
我是左撇子，以前经常犯肘关节脱臼的病（基本每年都要犯一次），现在留下毛病了，一受外力就疼，打球戴运动护肘很有必要！ 我曾经买过很多款式的运动护肘，但是戴着都不舒服，不是漏汗就是碍事！ 后来买了这款弹力带护肘之后，真是觉得太值得了，戴上之后非常宽松舒适，而且弹力很好，运动起来一点不影响动作的施展，强烈推荐大家购买！ 我一般打完球都会对肘部进行热敷和拉伸，因为之前有肘关节脱臼的经历，所以特别注意保护它。
除了戴运动护肘之外，我还习惯用冰袋冰敷手臂，每次打完球都拿冰袋敷一下手臂，这样可以减轻疲劳感，第二天也不会觉得很酸痛，坚持用冰袋冰敷的效果还是不错的。 如果觉得冰袋冰敷不方便的话，也可以试试这款舒缓喷雾，它是美国NBA运动员专用产品，能够有效缓解肌肉紧张、僵硬等症状。 这款舒缓喷雾能够迅速缓解肌肉酸痛的症状，消除疲劳，让你的体力快速恢复。
打乒乓球不仅需要良好的技术功底，还需要有足够的体力来支撑，因此做好身体素质的训练是非常必要的，这样才能在球场上持久地发挥技战术水平。 体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏训练、柔韧训练等。