孕妇六个月能吃杏吗?
怀孕6个月可以吃杏,但是需要注意量的多少和吃法。 首先,孕中期是胎儿迅速发育的时期,在这个阶段,需要补充丰富的营养物质来供给母子两人所需。而水果中含有大量的维生素和矿物质,正是胎儿生长发育所必不可少的。因此孕期是提倡吃水果的。 但要注意的是,无论是什么食物都不可能含有人体必需的所有营养物质,为了保证母体和胎儿的营养需求,就需要多种食物的搭配,这样才能确保营养均衡。
第二,除了注意营养的均衡之外,孕期饮食还需要遵循的一个原则就是适量,这个量指的是餐量和食物食用量的意思。因为过量摄入任何物质都可能导致不良后果,比如维生素A吃多了可能会中毒,钙补得过多有可能导致结石等。所以不管是哪种食物,都需要控制量的摄入。
对于孕妇来说,尤其是患有妊娠糖尿病的患者,更应该严格控制糖分的摄入,以免病情恶化。而像杏仁、桃这样富含碳水化合物的干果,就应该少吃或者不吃。如果非常想吃,也可以吃,但要控制好量,一个桃去核后大概是200克,要分两次吃完;10颗杏仁大约是30克,也要分2次吃完。