产后两个月能吹冷风吗?
不能,非常危险! 产后身体各器官需要一个恢复的过程,肌肉也需要一个复原的能力加强过程。在月子期(42天)里,无论是自然分娩还是剖宫产,都不建议抱宝宝、提重物或做剧烈的运动。因为在月子期内,身体的各个系统还没有完全恢复到孕前的状态,如果在产后过早的接触冷水、吹风或者过度劳累,很可能造成继发性痛经,甚至日后发生子宫内膜异位症的可能性都会增加。 而产后头三个月内是塑造盆底功能的关键时期,如果在这期间遭受外界的不良刺激及身体负荷,可能会对将来的盆底功能产生不可逆转的影响。
很多新妈妈都经历过“月子病”,其中关节疼痛和关节疼痛就是典型的例子。在坐月子的时候,有些产妇不小心受凉,可能引起关节酸痛,这很可能是日后患风湿性关节炎的导火索。所以,在坐月子的30天内,一定要注意避免寒冷刺激。 另外,还需要注意以下几点:
1.产后注意休息,保证睡眠充足;
2.注意个人卫生,保持会阴部清洁,每天勤换内衣裤;
3.合理膳食,均衡营养,多吃富含蛋白质的食物,适当进食新鲜蔬菜及水果,补充充足的维生素和矿物质,为产后康复提供足够营养。