足球教练跑多少公里?

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我作为前足球队队长,以自身经历来讲吧(其实我是兼职踢球的业余爱好者) 我的教练是个40岁左右的体育老师,人特好。他平时带学生训练的时候会去健身房练练器械,或者跑步机快走慢跑一下下。

我们每周日会有一场友谊联赛跟其他学校的校队踢球,因为他是体育老师所以有假他就一定会来,风雨无阻。虽然他没踢过职业比赛也没踢过什么高水平的业余足球赛,但他踢得还不错,在高中校队是主力边后卫。

每次训练他会给我们分一下组然后跟我们强调战术,还会时不时给我们传一下低级别的技巧比如踩单车,牛尾巴过人什么的!(不过说实话这些技巧对于我这样已经大学毕业好几年不接触运动的有点难掌握……) 他平常还会教一些运动常识和注意事项之类的,也会偶尔给我们提些建议啥的。 有一次我们练习定位球的时候我脚头不行主罚的时候没踢到目标区域,教练很生气地让我重新来,结果我还是踢飞了T T 后来他让我罚任意球的时候把腿抬高点,结果还是没进。。。 之后他让我先停球再踢,结果这招还真的挺管用,进球了! 哈哈教练很开心~

总之呢,我觉得这个教练还是挺称职的吧。而且最重要的是,他很受我们的尊重,大家都很喜欢和他一起玩儿哈哈哈~ 有时候我周末有空闲时间我也会跟他一起跑步、健身、玩单杠双杠啥的.....他也常鼓励我可以多去参加点业余赛事锻炼自己哈哈哈哈 我想,能遇到这么好的教练真的是我们大家的福分呢~~

优质答主

这个问题好,我喜欢看足球比赛是因为我在场下跑步的时候脑子里全是这场比赛的战术,我一边慢跑一边想着“哎哟这个球踢得好啊”,或者“哎呀这个传球太漂亮了!” 作为非专业人士,一场40分钟的比赛(假设)会消耗3千到5千的卡路里左右吧……

我们业余联赛一般是八人制或十一人制的,一般每场比赛2小时(实际可能更长),如果体力不行的话就带一个运动相机和一个心率计去记录数据——这样可以知道自己在场上是处于什么样的状态以及休息时间的安排是否有问题啦~ 这个月准备尝试一下半程马拉松和全程马拉松,希望我的训练能给大家一些启发哦~(ง •̀_•́)ง 所以呢大家还是不要太在意主教练的体能怎么样了呀~只要他平时认真工作,然后你们能够经常看到他认真工作的样子就可以啦嘻嘻嘻(´・Д・)」

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