婴儿每天吃多少dha？
1、宝宝每天DHA的摄入量是200mg。 DHA，又称二十二碳六烯酸，是人体必需脂肪酸之一，对宝宝的大脑和视力发育有重要作用。 孕期最后3个月，DHA从母体通过胎盘输送给宝宝；出生后，宝宝的大脑快速发育，眼睛也逐步成熟，都需要大量的DHA。 如果妈妈在日常饮食中不能为胎宝充分供应DHA，那么就需要额外补充。 目前市面上的DHA主要是鱼油来源和人造脂肪酸来源两种。 其中，鱼油来源的DHA又可分为海洋鱼类来源和海水养殖鱼类来源等，因为它们含有的omega-3系不饱和脂肪酸（如EPA、DHA）比例近似深海鱼源，被称为“天然”的鱼油。而人造脂肪酸则是由谷物油脂经过加氢反应得到的衍生物，可以模拟海鱼油中的成分。 对大脑功能起着重要调节作用的是DHA。它参与神经递质的形成与释放，能够抑制兴奋性氨基酸的释放，减少钙离子流入神经元，从而起到保护脑细胞、调节神经系统的作用。
DHA对于视觉发育也同样非常重要。视网膜光感受器中有大量的多巴胺能神经元，这些神经元富含Ω-3脂肪酸，它们通过磷脂酰乙醇胺（PE）进入神经膜，形成含EPA或DHA的细胞膜蛋白，再作为配体激活相应的受体，最终实现信息传递。若缺乏足够的DHA，便会影响视网膜的光刺激敏感性，导致视力和颜色辨识能力下降。 在宝宝日常饮食不够均衡的情况下，建议及时为他补充DHA。