四岁儿童缺钙怎么办？
一、补钙方法 1、多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、海产品等；另外，蔬菜中的深绿色叶菜也有很好的补钙效果。应尽量避免饮用碳酸饮料和少吃糖果。已经得了佝偻病的患儿，应避免吃海鲜，因为食用过多容易诱发过敏。
2、补钙的同时应补充维生素D。维生素D能调节钙的吸收和释放，促进钙离子在骨骼中沉积，进而起到强壮骨骼的效果。
3、多进行户外活动，让太阳照射皮肤，使体内自行合成维生素D。
4、必要时补充药物钙剂或维生素D制剂，但要在医生指导下服用。 目前市场上有各种含量的钙剂和维生素D制剂，家长在给孩子选用时要特别注意，不是剂量越大效果就越好的。一般来讲，每天摄入的钙剂总量不应超过200毫克（包括食品中所含有的钙），否则有可能造成胃肠道不适，甚至中毒。
二、注意事项 在给孩子补钙的过程中，应注意以下几点： ① 钙剂不宜与植物性食物同吃，因为有些植物性食物，比如蔬菜中含有较多的植酸，会影响钙的吸收。 ② 不可以与油脂类食物同吃，例如油炸食品，因为在油脂的作用下，会生成草酸钙，不易被肠道吸收。
③ 补钙时间最好在饭后半小时后，由于空腹吃入的食物几乎都不消化就进入了消化道，这样不仅会影响食欲还会影响肠胃功能。