篮球如何练习脚步?

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要介绍自己的步伐是什么,是左右步,还是交叉步。 左右步比较好理解,就是双脚同时落地,进行切换。而交叉步则是有一定的前后脚的,一般是前脚向上,后脚向下。

对于非专业的人来说,最好的练脚步方法,就是实战,在实战中不断运用,并加以改进。最好找一些有经验的,比你高一个级别的队友来和你实战,这样能极大的提高你的水平。 对于业余爱好者来说,练习步伐的器材也是简单容易准备的。找一个空旷的地方,把球网放在自己认为合适的位置上,网上方用篮筐做标记,然后自己在一定距离外,开始往上投篮,这时候为了增加难度,可以把右脚放在左左脚放在右的位置上来增加难度。

每天反复练习,并且记好自己每次投失的原因。是发力点不对,还是腿没有弯曲,或者投篮手指没张开等等,然后把错误纠正过来,再进行投入训练。 最后,就是要养成一个好的习惯,因为再好的技术,如果你没有一个好的体能和节奏来支撑,那也是徒劳。所以,平时加强自身体能的训练非常重要。

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