冬瓜有哪些功效与作用？
1 降低血糖和尿糖 糖尿病患者常吃西瓜能有很大的好处，因为它含有大量的膳食纤维，这种物质能够阻止食物中葡萄糖的吸收，有降血糖的功效；另外，在吃西瓜的时候不要只吃果肉，连瓜皮一起吃了，因为瓜皮中含有很多不溶性纤维，对降血糖也有很大帮助。
2 对肾脏的保护作用 西瓜中含有大量的钾元素，对于肾功能不全的患者来说，多吃含钾量高的食物能保护肾细胞，减少损伤，从而起到缓解病情的作用。
3 预防心血管疾病 适量吃一些西瓜能起到降低胆固醇、预防动脉硬化的作用，这对心脏以及全身各个器官的功能都起着非常重要的维持作用。
4 美容护肤 人体在经历了一个炎热干燥的夏季以后，很容易出现皮肤紧绷，甚至干裂的情况。这时适当吃些西瓜，不仅能补充水分，还能滋养皮肤，让肌肤变得更水嫩白皙。
5 利尿消肿 由于西瓜含有90%以上的水分，所以具有很高的营养价值，这些水分进入体内后就有利于将体内的废物排除体外，起到利尿的效果。而且它含有的营养物质比较丰富，能够供给身体所需要，消除体内水肿，对于腹水和下肢水肿都有很好的疗效。
6 安神助眠 《本草纲目》中有记载，西瓜能镇静开窍，因此晚上睡不好觉，经常失眠的人可以适当吃点儿西瓜来改善睡眠质量。心烦气躁，容易发脾气的人也可以试一下，效果不错。