老人打乒乓球有何好处？
好处可多了！ 首先，可以锻炼大脑的思维能力。打球需要头脑风暴，来做出判断和抉择。经常的脑部训练可以让老年朋友保持头脑灵活、思维清晰。有研究表明，常打乒乓球的人的大脑比其它人更加活跃。因为球类运动需要大脑迅速作出反应，这有助于提高人的注意力。
第二，增强心肺功能，减少患病概率。经常打乒乓球，能够增强心脏收缩能力，加快血液流动，从而起到改善心血管功能的作用。另外，长期打乒乓球还可以预防骨质疏松，增强肌肉力量，提升耐力。
第三，丰富业余生活，结识志同道合的朋友。老年人打乒乓球除了强身健体之外，还可以结交更多志同道合的朋友。一起讨论技术，探讨战术，在互相学习中找到乐趣。 第四，延缓衰老，永葆青春。有数据显示，经常打乒乓球的老人们相比不经常打的同龄人被老化进程会减缓许多。这是因为打乒乓球能燃烧卡路里，控制体重；还能增加皮肤血液循环，让肌肤更有弹性。
当然，经常打乒乓球还有很多其它的好处，比如缓解孤独、增强自信等等。 所以，别以为老年人打乒乓球就不是一项有氧运动了哦~ 其实他们比你想象的还要忙碌！ 声明：本文图片素材来自网络，如有侵权请及时联系我们删除！