孕妇三个月内吃什么？
孕期饮食，我主要是控制糖和油脂的摄入量！ 整个孕期，我没有特意多吃什么，也没有刻意少吃什么。因为我是糖尿病孕妈，在孕早期通过调整饮食结构，血糖值还是恢复到正常范围了（怀孕前血糖值5.6mmol/L，空腹）所以没有打胰岛素，只是饮食调整，每个月监测血糖值。
从怀孕后，我就开始记录每天一日三餐，每周体重增长情况。 饮食原则就是：少量多餐，清淡饮食，均衡营养，不吃甜食、高盐、高脂食物。 三个月后，我的食谱并没有改变很多，因为我早孕期反应比较严重，很多食物吃了会吐，所以就很少吃，现在孕反过去了，这些食材我可以适量吃一些了。只不过每次的量要尽量少，一天两顿就可以了。
比如我之前很喜欢吃糖果和含糖饮料，但现在已经不吃了；之前爱吃的高淀粉蔬菜，如马铃薯、芋艿等，现在也减少了摄入；以前喜欢的饼干、巧克力等零食，现在也控制了量。 我没有特意补充哪些营养，饮食上做到荤素搭配就好，肉类主要进食鸡肉、鱼肉等优质蛋白，蔬菜也是新鲜时令蔬菜为主。水果每日适量，不过我基本不太吃热带水果，比如香蕉、木瓜等。
孕期体重增加10斤，宝宝出生时6斤，不算太胖。我觉得孕期只要按时产检，了解胎宝发育情况，饮食方面不需要太过紧张，保持规律，营养均衡就可以了。 当然，如果孕妈在孕期发现体重增长过快或者出现异常，一定要及时就诊，听从医生的建议，合理安排膳食，必要时需要注射胰岛素。