宝宝十一个月可以吃核桃吗？
你好！可以的，十个月的宝宝已经长出牙齿了，此时正是培养宝宝咀嚼能力的关键期哦。 宝宝在六个月内通常都是食用流食或半流食，如母乳、奶制品；而七个月以后的婴儿已经开始尝试辅食，此时家长就应该有意识的去锻炼宝宝的咀嚼能力了（尤其是准备给宝宝添加固体食物的宝宝）。因为当宝宝长大一些后，妈妈就会发现很多食物宝宝都不爱吃，甚至看到就会恶心，其实是因为这些食物不好嚼所以宝宝不爱吃。因此如果在十月龄的时候能培养好宝宝的咀嚼习惯，对以后宝宝的饮食习惯有着重要的影响呢。 所以家长们可以在日常喂哺的过程中有意识的让宝宝磨牙，锻炼宝宝的咀嚼能力。当然宝宝在出牙期间会喜欢啃咬东西，这个时期爸爸妈妈也可以购买磨牙棒等玩具安抚宝宝出牙不适的情绪，同时也能达到训练宝宝咀嚼能力的目的。 但需要注意的是，由于宝宝此时正在长牙，牙齿根部可能会刺激牙龈产生肿痛感，这个时候给宝宝食用较硬的食物可能不太合适。建议这段时间还是以容易消化和吸收的食物为主。例如粥、软饭、豆腐、蛋羹、面包等，也可适当给予蔬菜、水果等，但必须保证食物蒸煮得软烂些。这样不仅有利于宝宝咀嚼，更易于胃肠消化吸收。
另外需要提醒的是，虽然核桃中含有丰富的营养物质，但是也不能多吃哦。按照中国营养学会推荐的膳食结构比例，婴幼儿每天摄入油脂的量应控制在10g左右。而一个普通大小的核桃约含脂肪6g，若是加热处理后再食用的话，脂肪含量还会更高呢。若是宝宝一次性吃太多，肠胃无法完全消化吸收，就容易出现消化不良的症状。