孕4个月能吃西瓜吗？
可以啊，我怀孕的时候特别喜欢吃西瓜，每天一个，早上一个，中午一个大半，晚上回家再吃半个解馋。 当然，西瓜里含有的糖分是比较高的，所以如果你血糖高的话还是要稍微注意一下的；如果你血糖正常的话，吃西瓜就没事啦~ 除了西瓜以外，像荔枝、芒果、榴莲这些水果含糖量都不低，也要稍微控制一下哦！
孕妇每天应该摄入大约300毫克叶酸（相当于服用含0.4毫克叶酸的叶酸片2片），备孕和孕期都坚持补充叶酸，对宝宝大脑发育很重要。如果孕前就有贫血的情况，可以在医生指导下服用铁剂补铁补血，同时多吃富含铁元素的食物，比如红肉、动物血等。
1、蛋白质 对于孕期营养的需求，通常建议每天至少摄入150克以上的优质蛋白，也就是说大概两个鸡蛋或三两瘦肉或是三个大豆的营养价值差不多。如果孕前就患有贫血，可在医生的指导下服用铁剂补充体内所缺的铁元素。
2、碳水化合物 孕早期基础代谢增加，孕妇会更容易感到饥饿感，此时适当增加碳水化合物的摄入量，可以避免由于饥饿感太强而吃的过多。不过，要注意碳水化合物并不是吃得越多越好，因为如果进食的总热量过高，就会引发妊娠期糖尿病。
3、脂肪 孕妇需要适量摄取脂肪酸，特别是对于胎宝贝发育非常重要DHA，它主要存在于海产品中。不过由于植物油中也含有一定量的不饱和脂肪酸，因此通过食用大豆油、玉米油等方式也可以获得。 注： 以上数据仅供参考，最后食物的摄入量还是根据个体差异及实际情况而定。