孕妇几个月喝牛奶最好？
孕早期(1～3个月) 此期准妈妈和胎儿都处于比较稳定的时期，饮食原则上应保持淡食，避免吃刺激性食物，不宜大量食用高糖、高脂肪食品及过于辛辣调味品等等，以免引起消化不良或肠道功能紊乱等。而多喝些低脂牛奶是完全可以的！
另外由于这个时期胎儿的甲状腺发育还不完全，需要从母体获取一定量的碘来合成甲状腺激素以满足自身生长发育的需要，因此准妈妈们除了要多摄取一些碘元素之外，还要多吃富含维生素的食物哦~~如动物肝脏以及新鲜蔬菜、水果等。
孕中期(4～6个月) 这一阶段胎儿的器官逐渐形成，对营养的需求也相应增加，除继续保持清淡的饮食原则外，还应在注意全面补充营养的基础上适当进行补养。
这个阶段，可以开始多补充含铁多的奶制品了；对于钙的摄取，则需增加至每日400毫克左右。如果平时钙摄入不足，可在睡前喝一杯低乳糖酸奶，以弥补夜间睡眠时体内钙的消耗与丢失。不过有学者认为，临睡前喝酸奶不仅容易被吸收，且可抑制体内脂肪酸的合成，有助于减肥。
在补养方面可适当吃一些瘦肉、鱼肉、蛋类、乳类和豆类及其制品等食物，并尽量多吃一些绿色蔬菜和水果之类的食品。
孕晚期(7～9个月) 这个时期的准妈妈由于胎儿迅速增长，对营养物质的需求量也大大增加，因此在饮食上就更要特别注意。
为了减少早产的发生率，准妈妈此时必须少吃高糖的食物，因为这些物质会刺激胎动次数，增加早产的机率。还要注意补钙，因为孕晚期是胎宝宝骨骼形成的重要时期，准妈妈要摄入足够的钙质以满足胎宝宝的生长需求。
由于胎宝宝进入成熟期后，对维生素C和维生素D需要的增加，所以这个时候可以适当多吃含这些成分的奶制品啦~
总之呢，建议孕妇每天喝250毫升左右的牛奶即可，但也可根据自身的实际情况来调整用量，只要保证奶制品的摄入就可以了~~~