怀孕两个月可以跑步吗？
1.孕中期是可以适当运动的，我怀孕的时候每天爬楼（25层）半小时左右。 2.当然，运动要适量！量要根据自己的情况来定。如果平时不运动，突然进行剧烈运动，可能会对胎儿造成影响哦~所以要注意以下几点： 一、运动时穿着 运动时一定要穿运动鞋，鞋底不要过软或过硬，以减震功能好为宜；衣服和裤子的材质最好选弹性好的，这样不会给运动带来束缚感;衣服的颜色要浅些，因为深色的衣物容易吸热，在运动中容易引起不适感和疲劳感；上衣不要太宽松，否则会妨碍动作的发挥二、热身运动不可少 在进行户外运动之前，应该先做一些简单的准备活动，如伸展全身肌肉，扭动筋骨等，以防止在运动时拉伤身体。
三、时间不宜过长 根据自己的身体情况进行适量的锻炼即可，一般每次10分钟左右就可以达到锻炼的目的了四、避免剧烈的运动
3.最后提醒一下大家，一定要去人比较多的地方，注意保暖，注意运动前多喝水，以免发生脱水现象。
4.其实怀孕期间也是可以做瑜伽的，不过建议去做孕妇瑜伽吧~~