我踢球19年了，在业余圈子里算比较厉害的了。 以下是我的一些经验之谈： 一、基础功最重要。基本功好可以保证你在场上不丢人，而业余爱好者最不能接受的就是被人说丢脸了。所以，请花大量的时间去练基本功； 二、不要和水平太低的人踢球(这里指低到何种程度要看个人的情况)。这样对提高没有好处，只会让你的心态变差。因为这种人经常会给己方添乱或者给对方送分。如果队友中有一个这样的人，那么他基本上就会是全队的毒瘤，影响整个队伍的成绩； 三、多踢。这点就不用说了吧 四、平时多看看比赛，看看高水平球员的配合，自己琢磨为什么这么做会取得效果，而自己又为什么不能做到。 五、找一些朋友建立自己的球队，定期约战。这样可以提高你的竞技状态和自信心 六、有条件的话，多参加一些俱乐部组织的活动(例如踢友谊赛，参加联赛等) 另外，如果你能找到一个真正的好教练那最好不过了~~~~~
最后，祝你早日达到自己所期望的高度！
先问是不是，再问为什么. 题主的问题其实应该是怎样提高运动表现水平而不是如何练好技术动作吧(虽然这两者关系确实密切) 我觉得对于业余球员来说最应该做的其实是建立正确的技术动作框架和良好的体能状态。这是能确保你踢球不会出大丑的最低标准了（因为错误太多，我懒得一一列举）然后在此基础上可以逐步增加对技术的理解并加入自己的理解。 所以我觉得业余爱好者在训练时最好还是遵循由易到难的顺序来建立你的基础能力。 比如最开始你可以找一个朋友跟你一起玩1v1或者2v2.从运球开始玩起。慢慢熟悉基本脚法（这里建议不要只进行传接球的训练，因为你很难将这项技能用在比赛中。你应该做的是学会停球、护球以及摆脱等技巧。）
等你能顺利完成一些基本的过人动作后就可以开始加入传切配合，逐渐开始做一些小配合。最后通过不断尝试新的方法去实现突破和射门。 其实我认为业余爱好者完全可以自己摸索并且享受这个过程。但是前提是你已经建立了一定的基础知识和能力基础上，不然很容易跑偏甚至受伤。
