篮球全场怎么跑位?

戈天昊戈天昊最佳答案最佳答案

谢邀~ 这是一道大题,我尽量分点写详细一点。 首先,我们要明白,场上一共四个半场,每个半场各有不同。所以先明确自己所在的位置与目的。一般新人都会从初学者开始练起,那么此时你的目标就很明确了——打好基本功,运球熟练、投篮稳定,能突破、会传球。至于战术,你只需学会如何把你所学的基本功打出来就行(比如你在练习时用背打慢慢把球磨进去,这是很好的进攻方式)。这样的目的是为了让你对场上位置的预判有个基础,这个基础一旦有了,剩下的就是熟练度的问题了。

其次,当我们基本功扎实后,我们就可以研究一些配合了。配合有很多种,这里我们讨论的是全场5对5的配合。这种配合讲究的是无球时的跑动与接球就投的效率。因为全场时间比较长,所以这种效率就显得尤为重要。要想提高这种效率就必须得了解队友的跑位习惯以及位置感。这个只有多打多练了。当然还有很重要的个人素质,如体能、耐力、对抗等等,这直接影响着你在比赛中的发挥。 到这里,你应该已经可以打打比赛了(除非你身材劲爆,弹跳奇好,那种随便打打就能得分的人除外啊!)。不过这时候你可能发现一个现象——有些时候你运球很好,很多机会都能把握住;而有些时候却连机会都不给你,任你运到死也上不了手。这是因为对手防你你没机会吗?不是的,是因为你的技术还不够娴熟,在紧张激烈的比赛环境中,你的大脑无法高速运转,你身体反应的速度还跟不上你头脑里的想法。因此这种情况下,最好的解决办法还是多打多练,提高熟练度。

最后,我想说,打球其实是很讲究天赋的,有些东西你练了一辈子也没法学会,比如说科比的后仰、詹姆斯的突破、库里三分。这些如果不是天分异禀,怎么可能练一辈子都没进NBA?因此如果打球打了很久,技术水平一直无法提高,可能你真的就该反省一下自己的天赋了。就像学习一样,有的人勤学苦练成绩依旧不好,有的人不用怎么学成绩反而不错,这就是天赋的差异。

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