胖女孩该怎么打扮?
我身高168 体重135-140这样吧……最重的时候142 我是易瘦体质,吃的多也不长肉,不过我饮食结构比较糟糕 不吃主食,零食(油炸,蛋糕)也很少吃,蔬菜也很少,基本上就是肉类和水果,所以虽然我不吃米饭,但还是很能吃的!!!(不要学我) 然后我之前的身材是这样的。。。。。 嗯,没胸,平胸妹子,然后肚子上一丢丢赘肉都没有,大腿也超级细的,就像两根筷子一样,真的没有丝毫赘肉!!!
后来,我知道自己身材的问题在哪里之后就开始改进了 首先我要告诉大家的是,我并没有减肥,我没有节食或者运动来减掉身上的脂肪,我只是吃了更多的食物,只是调整了食物的结构而已,从题主说的“怎么通过吃来改变”这方面来看,我的食谱应该可以满足你的需求——只不过需要更长的时间,因为我们是易瘦体质嘛,所以要多花点时间才能看到结果,我想告诉题主的是,只要你吃的东西符合营养学的三个基本原理(食物多样化、平衡膳食、适当控制总热量)并且每日都有足够的运动量的话,你是不用担心会发胖的,因为你身体基础代谢的速度要比你多摄入的热量快得多。
接下来上照片 这是去年的照片,没有P图,都是原图 因为总是穿宽松的衣服,而且我本身就有收腹提臀的效果,所以对大腿的线条还是有点不自信,所以特意拍了一张侧面照~~
其实我的腿是很直的~~~ 还有这张,我留着准备发给淘宝卖衣服的店家看哒~ (一定要她们给我打五折啦哈哈哈) 还有就是今年三月份的,这段时间我因为工作原因一直熬夜,而且特别爱吃高热量食物,比如说巧克力,奶油等等(因为我晚上工作很累不想动所以很少买菜来做晚餐),然后就猛涨膘,从一百三四涨到一百六十,吓得我赶紧调整饮食结构,不过已经晚了,大姨妈已经一个月没来了。。。。 还好,在四月份时终于调回来了,大姨妈也来了 不过这时我已经有了小肚腩╮( ̄▽ ̄)╭ 我决定要穿上漂亮的裙子,所以不能允许有小肚子的存在!!! 所以我又开始做仰卧起坐,晚上睡前坚持做二十个,然后过不了多久就看到了效果,小肚子不见了!!!开心^0^~ 这就是我调回来的经过,其实很容易的,只要掌握了方法,并每天坚持(哪怕只是每天十分钟)就会有效果的哦〜