儿童什么时候吃dha？
给宝宝补充DHA，并不是越早越好。 一般来说，孕期最后3个月，胎宝宝对于DHA的需求量达到最高峰。因为此时胎儿的生长发育迅速，眼睛、大脑、耳朵等器官快速发育，如果母体摄入不足，会造成宝宝大脑、眼睛、听力方面的缺陷。
孕妈妈应从备孕阶段开始适当补充含DHA的食物或营养品，如深海鱼、核桃、亚麻油等等。 但是，宝宝出生后，从母乳还是配方粉中都含有充足的DHA，并不会缺，无需再额外补充。 如果妈妈哺乳期摄入充足DHA，那么宝宝通过母乳喂养也能获得足够的DHA。 而婴儿奶粉中添加的DHA来源于海洋鱼类，目前国家没有明确规定DHA的具体含量标准，所以不同品牌之间DHA的含量可能会有所差异。不过，经过合理搭配的婴儿奶粉，其中的DHA含量通常都是能够满足宝宝生长发育需求的。
虽然海鲜类食物中含有DHA，但是海鲜类食品含有的EPA（一种具有降脂作用的长链多不饱和脂肪酸）含量相对较高，如果给宝宝过量食用，会影响宝宝血脂代谢能力。同时，由于海产品中含有的无机汞及其他化学毒素可能会影响神经系统发育，也不应让宝宝过量摄入。 宝宝是否需要额外补充DHA，要看宝妈在孕期和哺乳期的摄入量。如果能在日常饮食中保证充足摄入量，就不用额外再吃DHA补充剂了；反之，则可以补充。 最后提醒一句，不管是吃什么补什么，都不是万能的。给宝宝补充DHA，也不是越多越好。