怕啥来啥的体育？
谢邀，我也不知道为什么每次被邀请都是答这个（●´ー｀●） 先说结论再解释原因 结论：怕什么来什么是因为我们的思维定式中“把问题设想成会对自己产生负面影响”的比例过高，而将问题设想成会对自己产生正面影响的比例过低。
解释：我们先来说说第一种情况吧，也就是题主说的，本来不害怕结果还是吓自己一身汗的那种焦虑状态。其实这种状态出现的原因也是多方面的。有主观也有客观。从主观上来说，可能你本身就是一个容易紧张的人，你的大脑当中有很多能够让你感到恐惧的画面，这些画面可能是别人告诉你某个危险的存在，也可能是你自己想象出来的一种场景。不管是何种来源，最终它们都汇集到同一个地方，就是你的潜意识。而我们的很多想法都没有办法进入意识层面，而我们所说的“不怕”其实也是指“意识的清醒状态不惧怕”，而很多我们自以为的“怕”其实是存在于潜意识中的。所以，那些我们认为自己“应该不敢”“没有理由不怕”的事情实际上是我们潜意识里非常惧怕的。
举一个简单的例子就能说明这个问题，例如，有人在跟你说话的时候忽然摸了你的头，一般来说，性别差异让大多数人都不会觉得对方这是在骚扰自己，于是乎，我们的意识中没有“怕”的念头，而只有讨厌或者厌恶的情绪，但是，在潜意识水平上，你可能非常反感甚至恐惧这种触碰，因为对于“被触摸”这件事情可能有很多令你恐惧的场景闪现（比如感情上的伤害，被性骚扰等）。当这种情况再次发生时，你的大脑中有两个不同的声音，一个大声地说“我不害怕！”而另一个低声地说“你真的好怕好怕.....”。无论我们是否承认，潜意识里的恐惧确实存在，并且会对我们的情绪和生理状况带来深刻的影响。
再说第二种情况，这也是我最想强调的一点，那就是当我们对某件事情的恐惧超过了它能给我们带来的实际危害时，我们就很容易给自己造成伤害。举个例子，比如说你有很严重的恐怖症，在公共场所突然害怕得不敢走路了，这时你脑中可能闪现出各种各样的可怕景象，而这些景象正是你的大脑在试图告诉你“你不该，也不要尝试往前走”。或许你明知道这些只是自己的臆断，但是你的恐惧感却丝毫未减。此时，你的实际行动已经证明了你的恐惧，而你也在恐惧的事实面前变得束手无策。这就是因为我们过于关注问题的负面结果，而忽略或轻视了问题可能带来的积极影响。
事实上，任何一件事情的后果都有其正负面的区别。如果我们能换个角度思考问题，也许我们能更理性地对待生活中的各种问题，也能更好地解决这些问题给我们带来的困扰。