打篮球脚疼是怎么回事？
我们要分清导致打篮球后脚疼的原因究竟是有哪些！ 一般我们打球会出现的脚部疼痛大致有以下这些： ①、足底肌肉筋膜损伤 ②、足弓劳损（跖筋膜炎）③、跟腱炎④、跟下滑囊炎⑤、踝关节炎⑥、鞋子不适 对于以上问题的分析如下：
第一个问题：打篮球后脚疼究竟是为什么？ 其实上面我们已经说了很多了！ 简单来说就是由于平时的不合理运动或者长时间站立、行走导致的足部肌肉、肌腱、韧带等组织的慢性损伤。 这种损伤会使得你在运动时足部出现轻微的肿胀，走路时会有轻微的疼痛，但是一般活动一下就会恢复。
第二个问题：如何有效缓解？ 找到导致你出现这种情况的原因至关重要。比如是长期不合理的运动模式？还是说最近运动量突然增大造成的？找到原因我们才能进行下一步！ 一般来说，我们在解决问题的时候都会从病因入手。比如是因为运动模式不正确造成的，我们就需要及时纠正不良的姿势；如果是最近运动量增加导致的，那么就需要循序渐进的增加锻炼强度。
我们还应该重视日常生活中的预防！比如注意休息，劳逸结合；选择合适的运动鞋，避免脚底受力不均等等。
第三个问题：有专门对付的运动方法么？ 有！而且有很多！
1、加强肌力训练 通过增强腿部和脚的肌肉力量，来达到稳固关节，保护身体免受伤害的目的。
2、改善动作 通过调整走路、跑步以及各项球类运动的动作，来让下肢得到充分放松，减轻对身体的负荷。
3、拉伸按摩 通过拉伸训练，提高肌肉弹性，并通过适当的按摩手法，刺激穴位，消除疲劳，恢复活力。
4、热身准备 无论是健身还是参赛，热身的必要性不言而喻。在练习或比赛前进行充分的热身可以有效地防止运动损伤。