拍打臂弯有什么作用？
臂弯处有一穴位，叫清冷渊（屈肘90°时出现一个凹陷，此穴位于其中）。中医认为，该穴归属手少阳三焦经。
《黄帝内经》中提到：“三焦者，中空外闭，注于脏腑，气之所宜也”、“其气下循阴器，注于前阴”； 《针灸大成》中也提到： “三焦，主身热，汗出，小便淋沥。”按摩拍打此处可消除疲劳，缓解肩颈不适，预防肩周炎和颈椎病的发生。
现代人也常借助刮痧板或梳子背面来刺激这一部位。除了直接拍打外，还可将手臂抬至与肩同高并用力向后伸，随后再尽力向前伸，如此交替进行15～20次，每天1～3次。
在运动之前或者做家务的时候，都可以有意识地做做这种伸展动作。需要注意的是，在做上述运动时，颈部不要过伸或过度扭曲，以免加重症状。