鸽子搭配什么菜好吃?
“一鸽胜九鸡”,可见鸽子肉之滋补功效。那么为什么鸽子的营养价值会如此之高呢? 中医认为,鸽子主补益肝肾,而现代医学则认为,鸽肉的蛋白质含量比鸡肉、鱼肉都高,而且吸收率也高达95%以上,因此常作优质蛋白的来源之一。常吃鸽肉还能改善血液微循环,帮助消除疲劳、恢复体力。 当然,美味的食物从来都不拒绝挑剔的味蕾。如果吃腻了单纯的白灼鸽肉、清炖鸽汤,不妨学学这几道用鸽子做的家常菜,让滋味和营养双双升级。 一、三杯鸭翅 用料:鸽子、大蒜、生姜、小葱、食用油、酱油、料酒、白糖、醋 做法: 1.首先将鸽子洗干净,剁成块状;大蒜去皮切成大块;生姜切片;葱切段。 2.锅内烧热油,放入姜片爆香,然后放入大蒜和鸽子一起爆炒。 3.放入适量的酱油、料酒、白糖和陈醋炒出香味后,盖上锅盖焖煮一会儿,直到汤汁收干即可。 二、枸杞炖乳鸽 用料:小乳鸽、枸杞子、食盐、味精、葱、姜 做法: 1.将乳鸽宰杀洗净,用刀划口,纳入枸杞子(10克),撒上盐、味精,置于碗内上笼蒸熟即成。
三、冬菇炖鸽蛋 用料:鸽蛋7个、水发冬菇8朵、火腿末2汤匙、鸡汤4杯、盐少许、生抽适量、胡椒粉少量、葱姜蒜适量 做法:
1.把鸽蛋放入锅中,加水煮熟后捞出备用。
2.锅内放油,加入切好的葱姜蒜末以及火腿末进行爆香,随后倒入鸡汤和冬菇,调入适量的盐和生抽,把鸽蛋放下去一同煮至入味,最后撒入少量的胡椒粉提鲜,装盘即可食用啦~
四、花生鸡爪炖猪手 用料:猪手、鸡爪、花生米、葱姜蒜、八角、桂皮、草果、老抽、生抽、冰糖、料酒 做法: 1.猪手和鸡爪清洗干净后,冷水下锅,煮开后再继续焯烫一遍,撇去浮沫,冲洗干净备用。
2.砂锅内放入适量的水,加入所有香料以及所有的佐料(料酒、老抽、生抽、冰糖),小火煮半个小时后,放入鸡爪和猪手,加盖转小火焖炖一个小时,最后开盖调味,收汁后即可出锅~