黄桃香蕉奶昔有什么功效？
香蕉和桃子都是高钾水果，特别适合运动员饮用。运动后饮用自制的香蕉桃子冰奶，可以迅速补充运动时排汗所损失的钠、钾等电解质，帮助肌肉、神经恢复正常功能，消除疲劳，而且简单方便，价廉物美。另外香蕉还有润肠通便的作用，可以预防运动员由于运动量减少或其他原因造成的便秘，保持大便通畅。
黄桃香蕉奶昔做法
高钾食物奶昔制作：选用香蕉100克、黄桃50克、低脂鲜牛奶250毫升、碎冰块50克，将香蕉剥皮切成小快，黄桃去皮去核后切成小块，与低脂牛奶和碎冰块一起放入大碗中用调羹压成糊状即可饮用。如果使用果汁机，制成以后，上面的奶酪比较多的牛奶可以倒掉不要，这样热量和脂肪可以减少一些。