鱼汤用什么鱼好吃?

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我推荐用黑鱼煲汤,原因有以下几点: 首先,黑鱼的鱼肉营养价值高。据测定,每100克黑鱼肉含蛋白质高达20.65%,而脂肪含量仅为0.98%,比一般鱼类所含的脂肪要高得多,因此有“淡水鱼中的海参”之称;

其次,黑鱼的营养价值还体现在它含有多种人体所需的营养成分,如钙、磷、铁、碘、锌等元素,氨基酸含量极高,尤其是对人体健康有益的胱氨酸和蛋氨酸的含量较高; 第三,从药用价值来看,黑鱼也是颇有讲究的。如将黑鱼与生姜一起炖着吃,可治贫血;把黑鱼片做成“黑鱼豆腐汤”食用,则可治疗细菌性痢疾。黑鱼还能滋润皮肤,增强皮肤的免疫功能,对急性淋巴性白血病也有一定的抑制作用。

当然,除了黑鱼之外,草鱼、鲤鱼也能煲出美味的汤品。只是我个人经验而谈,黑鱼煲汤的味道更为鲜美,营养价值也更高些。 下面分享一道黑鱼汤的煲制方法——【黑豆墨鱼骨煲黑鱼】,有兴趣的朋友可以试试!

准备食材:黑鱼1条、黑豆一把、墨鱼骨适量(新鲜墨鱼去掉内脏后的骨头)

准备辅料:葱姜适量、八角一粒、桂皮一块

步骤一:黑豆用清水浸泡3小时以上,至豆皮可以轻松剥落。

步骤二:墨鱼骨洗净,用温水浸泡30分钟以上。因为墨鱼骨有一定咸度,所以浸泡的水不要直接倒入锅内。

步骤三:黑鱼处理干净,刮去腹内黑膜,剁成大块。

步骤四:锅内加入适量色拉油,烧热后放入葱姜爆香,再加入料酒、酱油、白糖、醋和胡椒粉,炒出香味后加入足量清水,并放入八角和桂皮。

步骤五:水沸腾后,下入黑豆和墨鱼骨,再次煮滚后,转小火慢慢煲制2小时左右。

步骤六:最后,放入黑鱼块,稍微煮一下就可以关火上桌了。 喝起来口感绵柔,鲜中带着一丝丝甜意,非常美味哦!

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